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Planification nutritionnelle avant un marathon : quoi manger les jours précédents la course
Comprendre l'importance de la nutrition pré-marathonParticiper à un marathon ne s’improvise pas – et cela…
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La course à pied est souvent vantée pour sa simplicité : une paire de baskets…
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à quoi sert un surmatelas ? découvrez ses avantages pour un confort optimal
Qu'est-ce qu'un surmatelas et pourquoi l'adopter ?Le surmatelas, cet accessoire souvent méconnu mais ô combien…
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l’importance du sommeil dans la préparation à une course : optimisez vos performances
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